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건강이야기

아마란스 효능과 아마란스먹는법 오늘은 아마란스 효능과 아마란스먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아마란스는 영원히 시들지 않는 꽃이라는 뜻의 어원을 가진 말입니다. 남아메리카 안데스산맥의 고산지대에서 약 5000년 전부터 재배됐던 일년생 비름과 식물입니다. 꽃이 화려해 관상용으로 재배되거나 식용색소, 염료등에도 사용되지만 주로 곡물로서 아마란스의 종자를 사용하는 것이 일반적입니다. 전체 성분 중 약15~17%가 식물성 단백질로 구성된 고단백 식품으로서 인체를 구성하는데 필요한 필수 아미노산이 모두 함유되어 있어 슈퍼곡물로 주목받고 있습니다. 아마란스는 식물성 단백질을 비롯해 체내 단백질, 칼슘의 흡수를 돕는 라이신과 항산화 및 혈당조절의 효능을 가진 식물성 스쿠알렌, 폴리페놀 등 각종 영양소가 풍부해 '신이 내린 곡물'로 불리며 반.. 더보기
그라비올라 효능 (Graviola) 최근 여러 방송에서 소개되어 그 인기가 급증하고 있는 그라비올라 ★ 천연 항암치료로 알려져 있는 식물인데요 이밖에 어떤 그라비올라 효능이 있는지 알아보고자 합니다. 그라비올라는 '신이 내려준 열대식물'이라는 닉네임을 갖을 만큼 놀라운 항암 효과를 자랑한다고 알려져 있는데요. 잎사귀부터 씨앗까지 통째로 약재로 사용할수 있으며 각각의 부위에 따라 그 효능과 사용방법에도 차이가 있다고 합니다. 세계 여러나라의 연구결과에 의하면 그라비올라에 포함되어 있는 아노나신이라는 성분이 암세포 영양공급 통로 ATP를 차단함으로 자멸을 유도한다고 합니다. 아열대 기후 작물인 그라비올라가 인디언들에게는 만병통치약처럼 쓰이는 천연 약초라고 합니다. ☆ 그라비올라 효능과 그라비올라 차 마시는 법은 무엇일까요? 그라비올라는 원래 .. 더보기
청혈차 효능 청혈차 만드는법(먹는법) 깨끗한 혈관의 중요성은 말씀안드려도 다들 아실텐데요 심혈관 질환 즉 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환은 암, 뇌 질환과 더불어 3대 사망 원인에 꼽힐 만큼 무서운 질병으로 알려져 있으며 협심증, 심근경색, 고혈압과 고지혈증등이 대표적인 심혈관 질환입니다. 이렇게 중요한 혈관에 문제가 생기기 쉬운 시기는 겨울에서 봄으로 넘어가는 즉 온도와 습도의 변화가 급격한 때라고 합니다. 따라서 일교차가 큰 봄철이나 겨울에는 혈관 질환에 더 각별히 주의 해야 한다고 합니다. 우리 몸은 태어날 때부터 노화가 시작되므로, 10대부터 동맥경화가 발생한다고 보면 되는데 이와 같은 증상들이 누적돼 발생하는 것이 심혈관 질환 이며 오랜 시간에 걸쳐 발생하는 만큼 치료에도 많은 시간이 소요된다고 합니다. 3대 사망원인의 하나로 꼽.. 더보기
렌틸콩 삶는법에서 먹는법까지! 우리몸에 좋은 영양소 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 좋다고 해서 주목받는 렌틸콩. 우리나라 최초 전파자는 이효리씨가 아닐까 싶은데요 개그맨 양해림씨도 렌틸콩 식단으로 12킬로그램을 뺏다고 해서 다이어터들에게 더 주목 받고 있어요. 렌팅콩은 인도인들의 주식인데 세계 5대 건강식품으로 꼽힌다고 합니다. 우리에게 다소 생소한 렌틸콩 어떻게 먹어야 할까요? 렌틸콩을 맛있게 먹으려면 렌틸콩 삶는법부터 제대로 아셔야 겠지요? 하지만 그전에 렌틸콩 효능에 대해 좀더 알아보겠습니다. 렌틸콩은 단백질 함량은 높고 지방이 적기 때문에 당뇨환자, 심혈관계 질환자 다이어터들에게 좋습니다. 또한 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 변비치료에도 좋다고 하는데요 식이섬유가 고구마의 10배, 바나나의 12배가 함유되어 있다고 하네요. .. 더보기
생리덩어리혈과 생리증후군 오늘은 여성분들이 선뜻 병원을 가진 못하고 혹시나 몸이 안좋은건 아닐까하고 걱정하시는 생리덩어리혈에 대해 알아보겠습니다. 생리는 여성의 신체 건강을 대변한다고 말할수 있습니다. 심한 스트레스나 육체피로 또는 과체중과 저체중등 몸상태에 따라 생리주기의 변화나 생리를 안하는 등의 변화를 일으키기도 합니다. 생리혈은 검고 붉은 정맥혈액에 자궁내의 점막조직 및 내막 등이 혼나오는 것이기 때문에 우리가 손가락을 베었을 때 나오는 피처럼 선홍색은 아닙니다. 약간은 검붉은 색을 가지는 생리혈은 보통 자궁내에 있는 용해효소에 의해 녹기 때문에 덩어리째 나오지는 않지만 약간씩 응고된 생리덩어리혈이 나오는 것은 생리시에 일반적인 현상입니다. 하지만 생리덩어리혈이 지나치게 크다거나 지속적으로 많아진다면 망설이지 말고 전문가.. 더보기
얼굴에 열이 오르고 빨개짐 원인과 해결법! 유독 양 볼만 빨갛던 친구가 있었습니다. 붉은 두 볼이 좀 촌스럽게 보이기도 하고 우스꽝스럽기도 했구요 당연히 본인도 빨개짐얼굴을 너무 싫어 했죠... 그때는 그게 왜 그런지도 모르고 그냥 그런가 보다 하고 넘겼던거 같아요, 얼굴에 열이 오르고 빨개지신다구요? 얼굴에 열이 오르고 빨개짐 이런걸 보통 안면홍조라고 합니다. 안면홍조의 원인은 여러 가지가 있는데요 얼굴에 열이 생겨 붉어지는 열성홍조와 갱년기와 폐경기에 나타나는 갱년기홍조, 심리적 문제로 인해 얼굴에 변화가 생기는 감정홍조가 있답니다. 얼굴에 열이 오르고 빨개지는 원인으로는 스트레스나 좋지않은 생활습관, 불규칙적인 수면시간, 또는 여드름등의 피부염, 갱년기나 폐경기로 인한 호르몬 변화 때문이라고 할수 있습니다. 이런 증상을 위한 치료법으로는 본.. 더보기
천년초효능 천년초부작용 천년초분말먹기! 웰빙을 추구하는 요즘에는 밀가루 음식이나 떡에도 색을 내기 위해 천연재료를 사용하는데 오늘 점심으로 천년초분말을 넣어 빚은 칼국수를 먹다 천년초효능에 대해 알게 되었어요. 몸에 좋은 성분이 정말 많더라구요. 천년초는 4계절을 혹한을 이겨내는 강한 생명력의 토종 선인장입니다. 양과 음의 기질을 함께 지닌 천년초효능은 천년초 줄기 점액질이 위벽을 감싸 위궤양이나 위 염증에 효과적이고 많은 섬유질로 장건강에도 이롭습니다. 또한 칼슘의 양은 멸치의 8배에 해당하니 골다공증 치료와 예방은 물론 성장기 어린이 뼈 발육에도 효과적입니다. 각종 성인병과 변비, 혈액순환,류마티스 관절염, 골다공증, 고혈압, 당뇨병, 천식, 위염, 위장보호와 위장질환, 역류성 식도염, 변비, 혈액순환, 혈당강화, 기관지천식, 이뇨, 식욕.. 더보기
일본 동전파스 사용법 효과 궁금하시죠? 동전파스,,, 이런 파스가 있는지도 몰랐는데 일본 상품을 전문으로 판매하는 곳에서 구매했거든요. 저희집엔 엉덩이며 코에 종기 잘 나는 분이 계셔서 왠지 쓰임새가 좋을 듯 싶었어요. 알고보니 일본 여행가면 꼭 사오는 것 중 하나인 제품이네요. 아시겠지만 파스에는 소염제 성분이 들어있어 저희 아빠는 모든 염증 부위에는 파스를 애용하라고 몸소 보여주시며 가르쳐 주셨어요. 눈 다래끼(매울것 같지만 아주 작게 잘라 눈꺼풀에 붙이고 자면 효과 만점이예요)에도 파스를 붙이고 종기에도 붙이고 입 주위나 코에 염증이 생긴 싶다 싶음 붙이고... 단 염증이 생긴 듯싶다 할 때 붙이시면 하룻밤 자고 나면 바로 파스 효과를 볼 수 있어요. 노랗게 염증이 올라온 뒤에는 좀...참아주세요... 아뭏튼 나름 파스 애용자라 가정 상.. 더보기

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