매실효능 8가지와 부작용

매실하면 전 어렸을 적 추억이 떠오르는데요

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저희 집 앞마당에 매실 나무가 한그루 있었거든요.

매실이 익으면 노랗게 된다는 것 아시나요?

 

초록색일때는 떫어서 못먹고 혹시나 익으면 맛있을까 싶어 노랗게 익기를 기다렸지만 노랗게 익은 매실 또한 시고 맛이 없어 매실이 열리는 첫해에 몇 번 먹어보고는 그 이후로는 못먹는,,,,쓸모없는 열매라 생각하며 저 나무가 살구나무였으면 얼마나 좋을까 하는 생각을 했던 기억이 납니다.

물론 그때는 매실액기스나 매실장아찌등에 대해서도 몰랐고 매실에 이렇게 다양하고 좋은 효능이 많은 줄도 몰랐을 때였어요.

매실은 매실차, 매실음료, 매실 엑기스, 매실장아찌, 매실식초 등으로 많은 관심을 받고 있는 식품입니다

해마다 5~6월 경 매실수확철이 되면 시장이나 마트 백화점에서 쉽게 매실을 보실수 있습니다.

그만큼 매실을 섭취하려고 준비하시는 분들이 많기 때문입니다.

 

매실은 독이 없고 피로를 회복하는데 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

매실에 함유된 유기산이 피로회복제 기능을 하기 때문입니다

뿐만 아니라 위장 활동을 도와 주기 때문에 위장이 좋지 않아서 소화불량이 있는 분들의 경우 약을 복용하시기 보다는 매실 차나 매실음료수, 매실짱아찌 등을 자주 드시는 것이 더욱 좋겠지요.

일부 육류식당에서는 식후 디저트로 매실주스를 주는 것이 그러한 이유 때문입니다. 또한 살균작용이 있어 많은 가정에서 매실액기스를 담아 각종 요리와 반찬에 사용하시기도 합니다.

그렇다면 매실효능 무엇이 있는지 알아보겠습니다

1 자궁출혈과 월경불순에 도움을 줍니다.

매실은 피를 멈추게 하고 혈액을 깨끗하게 하고 기운을 북돋아주는 효능이 있습니다, 그래서 자궁을 자궁출혈과 생리 불순에 효능이 좋습니다. 특히 피를 멈추게 하는 효능이 뛰어나기 때문에 자궁출혈에도 좋은 효능을 보인다고 합니다

2. 피부미용에 좋습니다

매실은 혈액을 깨끗하게 해서 혈액을 좋게 하기 때문에 혈액순환에도 도움이 되고 미용에 좋습니다

근래에는 화장품으로 만들어진 매실화장품들도 출시되고 있습니다.

여성분들의 경우에 매실차 혹은 매실음료 등을 꾸준히 복용하면 피부가 맑아지고 머리가 개운해지는 효능을 볼 수 있으며 종기를 없애고 주독을 없애기 때문에 여드름이나 염증성 피부질환에도 효능을 보인다고 합니다

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매실효능3. 장 활동을 도와줍니다

매실은 장의 열을 다스릴뿐만 아니라 위와 소장, 대장 활동을 원활하게 돕기 때문에 장 활동에도 좋습니다 그러한 이유로 변비에도 효과적이므로 변비나 대장질환을 겪고 계신 분들께도 효과적인 식품입니다.

4. 통증을 완화해줍니다

매실은 통증을 완화시키며 마음을 편하게 해주는 효능이 있습니다

열을 다스려 주기 때문에 몸에 오한이 오거나 피로 누적으로 전신이 아플 때 따뜻한 매실차를 먹는 것이 도움이 됩니다.

5. 혈관 질환에 좋습니다

매실은 나쁜 콜레스테롤의 증가를 억제하는 작용을 하기 때문에 혈관계 질환에 효과적입니다

 

매실효능6. 스트레스해소에 좋습니다

매실은 유기산과 구연산이 풍부하게 들어 있는 알칼리성식품입니다

이러한 유기산과 구연산은 스트레스 해소에 매우 좋고 정신을 집중하는데 효능이 있기 때문에 특히 수험생이나 신경쓰는 일을 많이 하시는 분에게 좋습니다

졸음과 필요가 몰려 올 때 매실액기스음료를 드시면 한결 개운해집니다.

7. 체질개선 효과가 있습니다.

신맛이 강한 매실은 산성신품이 아니라 알카리성 식품으로 꾸준히 섭취하면 우리 몸이 알카리화 되도록 도와줍니다.

인스턴트식품과 과도한 육류섭치로 산성화 되가는 현대인의 몸을 알카리화 시켜줌으로써 체질개선에도 도움이 되는것이 매실효능입니다.

 

매실효능8. 간기능을 향상시킵니다.

간은 우리몸안의 독성을 해독하는 중요한 기관인데 매실에 들어있는 피루브산이라는 성분은 해독작용이 뛰어납니다. 따라서 술을 자주드시거나 쉽게 피로를 느끼시는분들께도 매실은 좋은 식품이 됩니다.

하지만 이렇게 좋은 성분이 많은 매실일지라도 부작용이 없을수는 없겠지요

본인의 몸에 맞지않으면 그것이 부작용으로 나타나는데

매실은 성질이 차가운 식품입니다. 도한 기가 막히는 것을 뚫어주는 효능을 가지고 있습니다.

한의학에서도 몸을 보호하는 기능보다는 체한다던지 열을 다스리려고 할때의 실증에 많이 쓰이는 약재이므로 본인의 체질에 맞게 복용하는것이 중요합니다.

한여름의 더위를 떨쳐줄 매실액기스~

시원한 매실차 한잔과 함께 매실효능으로 우리몸을 더욱 건강하게 합시다.

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