하루에도 서너잔씩 아무 생각없이 마시는 커피
물론 잠을 쫒거나 기분전환을 위해 마신다고는 하지만 특별한 이유가 없어도 무의식적으로 마시게 되는 것이 커피인듯 싶어요.
이럴때 몸에 좋은 건강차로 바꿔보는게 좋겠다라는 생각이 들어서 여성분들이 가장 관심있어하실 다이어트차 살빠지는차에 대하여 알아보려고 합니다.
다이어트차 살빠지는차 하면 보통은 특정회사의 제품을 이용하기도 하고 또는 율무차나 호박삶은 물등도 이뇨작용이 되어 다이어트에 도움이 된다는 이야기는 많이 들어보셧을 거예요.
오늘 알려드릴 다이어트차는 다름아닌 상지차랍니다.
상지차 사실 용어가 낯설어서 상지가 뭐지?라며 찾아봤는데요
바로 뽕나무 가지를 상지라고 한답니다.
뽕나무 효능은 많이 알려져 있지요 뿌리, 가지, 잎, 열매... 어떤것 하나 버릴것이 없어서 한방에서 많이 사용되는 약재중에 하나인데요
뽕나무 가지를 말려서 끓인 상지차가 다이어트차로 꼽힙니다.
어떤 곳에서는 상지차가 마른사람은 피해야 할 정도로 살이 쑥쑥 빠진다고 하더라구요.
상지차는 동의보감에서도 살을 빼는데 효능이 있다고 할정도로 다이어트차로 효능이 좋은데요
식이섬유가 풍부하고 섭취한 음식물의 영양성분의 과다 흡수를 막아주고 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문에 다이어트차로 불리며 노화를 예방하는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부미용과 피로 회복에도 도움이 됩니다. 또한 고혈압이나 입마름증상, 어깨나 관절부위가 아플때는 물론이고 현기증에도 다이어트차인 상지차를 복용하면 효과가 좋습니다.
다만 상지차는 몸속의 습기를 말리는 작용을 하므로 임산부나 변비가 심한 사람을 삼가는 것이 좋다고 합니다.
상지차를 효과적으로 마시기 위해서는 새 순이 돋지 않은 2월말에 가지치기한 뽕나무 가지로 만든 차가 좋으며 끓이는 방법은 그리 어렵지 않습니다.
다이어트차 상지차 끓이기
1. 뽕나무 가지 30g에 물 1리터를 넣어 한시간 정도 불려주세요
2. 물과 뽕나무가지를 센불에 끓이는데 물이 끓으면 뚜껑을 열고 중간 불에서 한시간 정도 더 끓입니다.
3. 이렇게 끓인 차를 하루에 두잔 정도 마시는 것이 좋으며 살빼는데 좋다는 생각으로 지나치게 많이 마시는것은 좋지 않습니다.
이상으로 살빼는차 상지차에 대한 포스팅을 마칩니다.